登坂力アップ、その前に-2-：僕にはできない：SSブログ

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第2回もろやまトレイルラン　-番外編-｜柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2013.. ブログトップ

登坂力アップ、その前に-2-　[トレーニング] [編集]

クドいようだが、登坂力の無さを痛感したもろやまトレイルラン。

登坂力アップのために出来るだけのことはやっていきたい！
と思い、まずは日常でも出来るトレーニングの一環として通勤用シューズを買った。

もちろん毎日履いて様々な都会の障害（？）を歩いている。

日々の小さな積み重ねが今後生きてくると信じているが、もうちょい達成感のあるトレーニングもしていきたい。

できれば月に2回くらいは峠や山道を触れていきたい。

しかも、サッと行きサッと帰ってくる。

理想は家族が少し遅めの朝食なんかを食べている時に「チョットトレーニングしてきた」風の顔で帰ってきたい。

でもそんな場所、僕には…。

あ、あれ、あるじゃん、あそこが。

そう、筑波山が。

この前の土曜（5/18）に筑波山に行ってきた。

僕の住んでいる場所からはいつも筑波山が見えている。

といっても凄く近い訳ではないが、気合入れていくほど遠いわけでもない。

トレーニングにピッタリかも。

そう思い、朝5時過ぎに家を出て、下道をひたすら車で進む。

6時半には着いた。

他にも無料の駐車場があるみたいだけど、勝手がイマイチ判らないので市営の駐車場に停める。500円。

練習料とすれば安いものだ。

ちらほら車が止まっておりハイカーが何人かいた。

さてと、準備運動も済ませ、ここ筑波山神社という山麓にある神社からスタートする。

この筑波山では走らない。あくまでも登ることに慣れ、山道の上りの耐性を付けることが目的だ。

無理はせず、出来るだけ休まずに進み続けることをテーマとする。

筑波山は幾つかの登山ルートがあるようだが、今回は一番メジャーなコースと思われる御幸ヶ原コースをゆくことにする。

案内には上りで90分、下りで70分かかるらしい。

さあ、行くか。

ご覧のとおり、このコースは岩が多く走るのには向いて無いっぽい。

まあ、元から走るつもりでは無いからよい、よい。

当初の予定どうり走りはしないが、速めに歩く。

まだ6時台だというのにところどころハイカーがいる。

親子連れも複数いた。

挨拶はこちらからガンガン仕掛けていく。

やっぱ、早朝から挨拶、気持ちいい！

初心者向けの山だが、それでも日本百名山のうちのひとつ。

みるみる息が上がっていく。心拍が上がっていくのも判る。

だが、一歩一歩が自分の力になっているようでとても嬉しい。

ちょっとだけ休んでしまったものの48分で山頂付近に到着。

心拍数は182。イイんだか悪いんだか判らないが今後の指標になるだろう。

周りはガスっていて何も見えない。

すぐさま真の山頂である男体山頂を目指す。

といってもここから400m、5分程度で到着する。

もちろん何も見えない。

山頂の祠みたいなとこでお参りし、早々に下山を開始。

走りはしないが、ちょこちょこ速めに下る。楽しい～！

40分程度で下山終了。

お疲れ様のモーニングコーラ。

駐車場に着くともう満杯に近かった。

鼻歌気分で10時過ぎには帰宅。午後も有意義に過ごすことができた。

ふー、いいね、筑波山。

短時間ながらなかなか充実した内容だった。かなり満足。

これからドンドン暑くなるし、日の出時間も早くなるからもうちょっと早起きして行こう。
月2回の山道、峠道トレーニングのうち、1回は必ずここ筑波山で行い、気持ちの良い週末を堪能していきたい。

ハハハハッ！

狩った、いや、勝った。もう筑波山を登ることを決めた時点で勝った。

ちょっとのちょっとずつ、登坂力アップだ。

フフフ、今に見ていろ、登山道。休まないで登りまくってやるからな！

こうして登坂力アップの為の作戦その二が厳かに遂行されていくのであった。

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